Anxiety Disorder & My Road To Recovery

Assalamualaikum Blog..

Salam 1 Ramadhan kepada semua muslimin muslimat. Alhamdulillah hari ini masih diberi nafas & kesempatan oleh Allah untuk terus hidup. Alhamdulillah masih diberi rezeki untuk meneruskan perjuangan sebagai khalifah di muka bumi Allah.

1st sekali sebelum aku cerita journey aku kearah recovery, aku nak berterima kasih kepada Allah kerana menemukan aku dengan blog Husnuzon LOA. Memberi aku sedikit sinar kearah penyembuhan. Alhamdulillah. Hamba Allah yang memperkenalkan dirinya sebagai Virgin Rose. Terima kasih kerana sudi membalas email aku. Alhamdulillah aku kini dalam proses penyembuhan. Alhamdulillah aku kini semakin hampir untuk sembuh. "Allah tak pilih kasi" itu kata Virgin Rose.

TIADA YANG SIA-SIA

Aku berpegang pada prinsip diatas. Tidaklah Allah menjadikan sesuatu perkara yang sia-sia dalam hidup kita. Setiap yang berlaku ada hikmahnya. Apakah Hikmah Allah Datangkan Dugaan, Cubaan Dan Ujian?.. Tentunya sebab Allah sayangkan kita. Berfikiran positif adalah paling penting disaat kita dilanda penyakit ini.

MUHASABAH DIRI

Apa kata kita muhasabah diri kita sekejap. Sebelum kena anxiety ni siapa kita,dimana kita & bagaimanakah kita? Adakah kita sebelum ni orang yang menjaga solat? Kalau kita solat, adakah kita faham bacaan dalam solat kita? Ada kita berzikir setiap pagi,petang mahupun malam tak sebelum ni? Ada tak dalam sehari kita mengaji? Kalau takde..jadi inilah masanya. Masa untuk kita berubah kearah yang lebih baik.

ROAD TO RECOVERY

Berbalik kepada tajuk asal. Anxiety Disorder & My Road To Recovery! Ini adalah perjalanan aku kearah proses kesembuhan setelah diserang AD untuk kali kedua selepas 4tahun yang lalu. Cerita macam mana aku kena AD balik boleh baca kat sini Anxiety Again! Ini cara aku untuk sembuh secara semulajadi tanpa ubatan & jumpa pakar. Mungkin sesuai untuk orang lain mungkin juga tidak.

1st sekali kenapa aku memilih untuk tidak makan ubat? Sebab aku percaya apa jua ubat yang diambil untuk tempoh masa yang lama pasti ada kesan sampingan pada badan kita. Sebab aku percaya juga ubat hanya bersifat sementara. Kesembuhan sebenar terletak pada diri kita. Masa 1st attack dulu aku penah dirujuk pada psikiatrik tapi aku tak berkesempatan untuk jumpa sebab masa tu Doktor tu sessional je kat siti. Sebulan sekali baru dia datang. Attack kali ke-2 ni doktor tak refer aku pada psikiatrik pon. Doktor cuma bagi aku ubat tido & ubat gastrik je. Kali ni aku sangat terbuka dengan apa yang aku rasa. Aku terbuka dengan kawan-kawan kat ofis, dengan bos aku, dengan doktor & mana2 orang yang aku rasa bukan geng "bawang merah" 

Ada yang macam tak percaya aku kena AD. Sebab aku ni jenis periang orangnya. Aku sangat aktif tak kira masa aku pregnant atau tak. Tak semua orang faham apa itu AD. Soalan aku biasanya "Kenapa saya asyik fikir pasal mati je, kenapa saya rasa takot bila fikir pasal mati".. Respond diorang sangat positif. "Baguslah awak fikir pasal mati. Itu bagus! Awak ada solat sunat? Ada baca Al-Quran?" ... Nampak tak?

Sebelum tu aku ade jumpa seorang doktor ni. Masa tu aku rasa tak keruan sangat. " Doktor..I need your help" Aku ceritakan apa yang aku rasa. Masa tu rasa sedih sangat sampai nangis depan doktor. Dia suruh aku amalkan baca Al-Mathurat setiap pagi. Dia juga tak sarankan aku jumpa psikiatrik sebab katanya bimbang jika kelak ada masalah dalam rumah tangga, bimbang kita kehilangan hak contoh macam hak penjagaan ke harta ke. Tapi ada juga orang yang cakap kat aku tak semestinya. Kalau kena refer pon mungkin pergi kt psikologist dulu. Dia banyak stage sebenarnya.

Ada seorang colleague kat ofis ni psycologist to be.. aku jumpa dia masa tu tengah down sangat rasa. Dia suruh tulis diari. Part of CBT technique sebenarnya. Aku tulislah sehari..kihkih. Sehari je mampu sebab baru je nak capai pen si kecik dua orang tu mulalah menempel. So..aku abaikan jela hasrat nak menulis diari. Akhirnya...aku terima email dari Virgin Rose. Dapatlah aku baca buku Paul David. At Last A Life. Masa aku baca buku ni aku actually dah 50% sembuh. Macam mana sembuh 50% tu? Sebab aku baca post Virgin Rose dan aku cuba amalkan. Payah tapi haruslah & wajiblah usaha untuk sembuh. Yang bulat tidak datang bergolek, yang pipih tidak datang melayang. Cewahhhh...

Selain buku ni aku baca juga blog dia.. anxietynomoreuk.com

Itulah perjalanan aku kearah kesembuhan. Syukur alhamdulillah Allah permudahkan jalan aku. Syukur alhamdulillah juga AD ni memberi seribu rahmat & hikmah dalam hidup aku. AD... terpulang pada korang nak terima dia macam mana. Sembuh @ tidak kita yang menentukannya. keyword dia "Jangan putus asa dengan rahmat Allah"

Sekian.

Assalamualaikum..