Dear blog, dah lama aku tak update blog. Sibuk. Tersangat sibuk. Itu saja yang boleh aku katakan. Ok back to main title. Apa itu Anxiety Disorder? Tak perlu aku hurai panjang maksud Anxiety Disorder. Boleh refer kat sini untuk maklumat lanjut ---->> Anxiety Disorder @ Rawatan Terbaik Untuk Pesakit Anxiety Disorder.
Aku kira aku salah seorang penghidap penyakit pelik ni. Walaupun aku belum jumpa Psychiatrist lagi tapi berdasarkan research yang aku buat, aku diagnoskan diri aku penghidap Anxiety Disorder. Itupun lepas aku disahkan bebas dari sebarang penyakit Thyroid. Hah! Teror kau boleh diagnos diri sendiri..macam doktor la pulak.
Sejujurnya rasa bimbang cemas dan takut akan kematian tu biasa aku lalui. Tapi tidak dalam tempoh masa yang lama & tidak sehingga terbawa-bawa ke tempat kerja & tidak sehingga mengganggu kehidupan seharian aku. Kali ni, aku dihantui rasa takut hampir setiap hari. Dan bila aku rasa begitu aku jadi panik hingga aku rasa malaikat maut seakan-akan ingin mengambil nyawa aku. Tak dapat digambarkan bagaimana cemas & takutnya aku. Walaupun berkali-kali orang menasihatkan, jangan difikirkan sangat. Sudah aku cuba untuk tolak jauh-jauh perasaan itu, sudah aku cuba mendekatkan diri dgn Allah, sudah aku cuba menjadi sepositif mungkin tapi ia tetap menghantui.
Aku muhasabah diri dan berfikir kembali sebab kenapa ia terjadi kerana aku yakin Allah tidak menjadikan sesuatu perkara untuk sia-sia. Aku yakin setiap sesuatu yang berlaku sama ada ia ujian atau balasan atas dosa-dosa kita. Aku cari sebab & punca ia berlaku. Puncanya sejak aku tinggal seorang diri di rumah, mungkin sebab rasa sunyi membuatkan aku sering berfikir yg bukan-bukan.
Itu dari segi logik akal. Secara Islamiknya pula kita sebagai umat Islam percaya bahawa dalam dunia ini ada makhluk lain selain manusia. Jadi bila aku rujuk pada beberapa blog, aku dipercayai terkena gangguan sihir @ saka dan perlukan rawatan perubatan Islam. Aku rujuk masalah aku pada ma & ayah di kampung. Seterusnya di bawa berjumpa Ustaz di kampung. Setelah dirawat dan disuruh mandi limau, perasaan aku semakin pulih tapi untuk seketika sahaja. Bersesuaian dgn satu blog yg aku baca, bila saja kita bersendirian, ia akan datang menyerang kembali. Akhirnya aku putuskan untuk tinggal bersama sepupuku. Alhamdulillah perasaan itu semakin pulih, rasa takut semakin hilang. Cuma penglihatan aku masih berbayang-bayang, kabur & terkadang rasa berpinar.
Sampai sekarang masih ada saki baki rasa takot itu. Membuat aku berfikir, adakah ini petunjuk Allah buat aku? Adakah kematian semakin menghampiri aku? Mungkinkah ini tanda kasih Allah buat aku supaya aku bersedia menghadapi alam berikutnya iaitu alam barzakh. Apapun ia aku cuba sedaya upaya untuk jadi hamba yg terbaik selagi hayat dikandung badan. Cuma aku harap diberi kesempatan untuk meninggalkan dunia dalam keadaan aku suci dari dosa.
Wallahualam~
p/s : amalkan membaca surah Al-Mulk, inshaAllah dapat menjauhkan kita dari seksa kubur.
Aku pun salu cmni..salu takut..panik..berdebar-debar hampir stiap hari.takut mati..segala mcm prasaan x selesa dlm diri aku.skrg keje aku terganggu.xdpt fokus keje.salu amik cuti.pernh terfikir nak berhenti keje je.aku mmg ade penyakit.bdn aku makin hari makin lemah n lesu.adakah aku ni tergolong dlm anxiety disorder???
ReplyDeletesalam.. saya ada tubuhkan satu group wassap membincangkan penyakit ini bersama. kalau berminat nak join dan kongsi masalah boleh emailkan saya dengan tajuk AD ke azwanaznan@gmail.com & id wechat : iwanqais (letakkan note AD) thanks..
ReplyDeleteWslm..terima kasih En Azwan atas pelawaan berkenaan. Sy sebolehnya tak nak mengingatkan diri tentang perkara ini. Sy cuba mengelak dr memikirkan ttg penyakit ini. Itulah terapi yg sy buat pd diri sy. InshaAllah setakat ni berjaya,
Delete011-2683-1841
Deleteaku pun sama macam mana cara nak hilangkann mintak tolong sangat²
DeleteBoleh tak bantu saya.. Sy tak tahu nak minta tolong dengan siapa.. .dalam 2 hari ni sy jadi macam situasi apa yang ditulis dalam blog nie... Sy tak tau nak buat ape... Bantu saya
DeleteSy pn sama perasaan takut, cemas semua ada setiap hari. Tlg bantu sy. ðŸ˜ðŸ˜
DeleteWslm.. Alhamdulillah setakat ni dah boleh dikatakan pulih walaupun tak sepenuhnya. Sekali sekala ada juga terasa. Tp tidaklah seteruk dulu. Sy tak pasti dgn apa yg Cik Fida rasa. Sepanjang pemerhatian & pengalaman sy, bila kita menghidap penyakit ni, kita akan mudah alert dgn sekecil-kecil perkara, padahal mungkin sebelum ni kita pernah rasa perkara yg sama. Sedikit tips yg boleh sy kongsikan ialah cuba cari & selidik punca penyakit tu dtg. Kemudian,cuba elakkan utk berfikir ttg penyakit ini. InshaAllah akan hilang sedikit demi sedikit.
ReplyDeleteThis comment has been removed by the author.
ReplyDeleteghazaliskhs@gmail.com.
ReplyDeleteSy pn mcm kamu semua
we are not alone..hehe
Deletesalam admin dan sahabat Ad,
ReplyDeleteJemput baca ye
http://kedaibo.blogspot.my/2017/01/anxiety-disorderada-penawarnya.html
perkara ni aq pn rasa,n aq ada 3org kwan lgi yng sama slalu rasa panik sbegini...tiba2 terpikir nk mati,padahal tkda jgak...emosi/stress terlalu tinggi smpai diri sendri tk kenal,yng di fikir cuma mati sja....ada benda kecil je jadi trus alert,cntohnya dahi tetiba berdenyut,trus automtik trfikir bkan2,smpai bdan pn brgeletar sndri,tkut sndri,seolah2 nyawa kjap lgi nk kene tarik...subhannallah...ini lah allah,dya boleh buat apa sahaja yng dya khendak utk mmbuatkan hambanya bertaubat n brubah,...cara nk hilangkan ni satu je....tunggu smpai stabil sndri,lpastu datang balik hahaha kn..
ReplyDeleteperkara ni aq pn rasa,n aq ada 3org kwan lgi yng sama slalu rasa panik sbegini...tiba2 terpikir nk mati,padahal tkda jgak...emosi/stress terlalu tinggi smpai diri sendri tk kenal,yng di fikir cuma mati sja....ada benda kecil je jadi trus alert,cntohnya dahi tetiba berdenyut,trus automtik trfikir bkan2,smpai bdan pn brgeletar sndri,tkut sndri,seolah2 nyawa kjap lgi nk kene tarik...subhannallah...ini lah allah,dya boleh buat apa sahaja yng dya khendak utk mmbuatkan hambanya bertaubat n brubah,...cara nk hilangkan ni satu je....tunggu smpai stabil sndri,lpastu datang balik hahaha kn..
ReplyDeleteAda satu hari tu sya terkena vertigo kepala berpusing dan bdn menhadi sejuk hanya dengar bunyi jantung ..sejak dr hr tu sy takutterjadi lg...skrg bila sy seorang diri ...sering jd jatung berdebar laju rsa nk pitam tp sy kuat kn ..mudahan berhasil bila nk tido mlm pon sma berdebar pdhal sy tk ingat bnd2 yg pelik ...skrg sy nk tido susah ...mlm or siang pon sama
ReplyDeleteAda satu hari tu sya terkena vertigo kepala berpusing dan bdn menhadi sejuk hanya dengar bunyi jantung ..sejak dr hr tu sy takutterjadi lg...skrg bila sy seorang diri ...sering jd jatung berdebar laju rsa nk pitam tp sy kuat kn ..mudahan berhasil bila nk tido mlm pon sma berdebar pdhal sy tk ingat bnd2 yg pelik ...skrg sy nk tido susah ...mlm or siang pon sama
ReplyDeleteAda satu hari tu sya terkena vertigo kepala berpusing dan bdn menhadi sejuk hanya dengar bunyi jantung ..sejak dr hr tu sy takutterjadi lg...skrg bila sy seorang diri ...sering jd jatung berdebar laju rsa nk pitam tp sy kuat kn ..mudahan berhasil bila nk tido mlm pon sma berdebar pdhal sy tk ingat bnd2 yg pelik ...skrg sy nk tido susah ...mlm or siang pon sama
ReplyDeleteHahaha..sama laa..ada je tanda2 pelik kt diri kita terus terfikir psl mati..adoiii stress gk ngn penyakit ni
ReplyDeleteAku sekarang macam ni .. nk bt baik ke nk bt pape msti pkr kenapa aku bt baik nie ? Xlama dah ke aku los sesak nafas kaki tngn sejuk pale berat badan mula rasa lain .. sesiapa bole bantu aku x .. mmg skrg da kurang tapi aku kalau bole nk diri aku mcm dlu .. xpkr pape .. xde perasaan nie .. susah ak nk lakukan aktiviti harian .. paling kesian anak aku la aku xbole nak urusakan sgt .emm
ReplyDeletecuba masuk support group Anxiety Disorder Community Malaysia
DeleteAda group whatsapp tak?
DeleteAku dh lame kena sakit ni.. lps arwah paksau dgn ayah aku mninggal.. nlps tu kwn ku plak meninggal..aku sllu fikir yg aku nk mati je..x kira bila2 masa.. kdg2 ok je kdg2 dia dtg balik..x tau la nk buat cmne lg.. streess...
ReplyDeleteSye pon sme,lpas arwah mak sye mninggal jadi macam tu,takut snagt,rase mcm nk mati je,smpai ni glak pon tk blehstress,
Deletecuba masuk support group Anxiety Disorder Community Malaysia
DeleteSaya pun alami benda yang sama...dah pelbagai cra untuk lupakan dn fkir positif...tpi ttap trasa jga...dh 2 mgu mcm ni
ReplyDeletecuba masuk support group Anxiety Disorder Community Malaysia
Deleteinvite sy 01128774113
DeleteSaya pon same,time nak tido mesti teringat mati,pastu jmpa kat atas la nnnti aoe lah,trus aku tkut,rase nak menangis,tapi tk bole,aku sangat takut,mcm hari2 nak mati,jadi murung,kejap ok kejap dtg,mcm saya nak buang perasaan mcm tu tak?bole bagi cadangan?
ReplyDeletecuba masuk support group Anxiety Disorder Community Malaysia
DeleteBoleh minta link nya?
DeleteAssalamualaikum semua sahabat AD.. sya pon mcm anda semua.. tapi alhamdulillah setelah 5 bulan perasaan ni masih ada tapi ia boleh dikawal.. 1st yg kita perlu buat ialah redhaa.. terima semua ini sebagai 1 ujian dari ALLAH utk kita kembali kepadanyaa.. jaga hubugan kita ddgn ALLAH semula.. yg mana solat lubang2 tu kitaa rapatkn semulaa.. Al quran yg kita dah lama tinggal tuu kita carik semulaa.. belajar semulaa.. kalau bolehh carii Al quran yg ada maknanya sekali.. ALLAH itu maha adil lagi maha penyayang.. InsyaAllah cara ini dpt bntu buat hati kita lebih tenang selepas ini.. yg penting redhaa dgn ujian ini.. percaya yg ALLAH masih syg pada kita dan nak kita kembali ingat pada Nya.. Insyaallahh..
ReplyDeleteWaalaikumussalam.. Betol.. 1st sekali kena redha tp sebenarnya redha tu la benda paling susah sekali nak buat. InshaAllah. Banyak2 doa pada Allah. Allah sentiasa bersama kita..
DeleteAssalmualaikum
ReplyDeleteWaalaikumussalam..
DeleteSekarang ni saya mempunyai perasaan sebegini :'(
ReplyDeleteSya pun mgalami perasaan sebegini.. Camaner nk hlgkn prasaan ni. .
ReplyDeletesaya da masuk 3bulan asik fikir mati je . lepastu tangn dok search tanda kmtian . bila da baca semua , mula la rasa smua tnda kemtian tu , trus jadi panik n cemas . smpai makan pun tk lalu , adakah ni anxiety ?
ReplyDeleteStill rase tak perasaan ni ?
Deletesama lah saya sekarang ni..rasa gelisah siap cr tnda2..tlg saya cmne nk hilangkan rse mcmni..
DeleteSaya sedang mengalaminya sekarang.. ALLAH je tau cmne perasaan sy.. Sangat2 takot 😥
DeleteSblm nie saya pernah alamai perasaan nie dlm 3thn lepas..saya ke klinik dan doktor ckp kemungkinan saya stress dan doktor diagnose sbg panic attack..kini slps 3thn saya alami balik kdaan ini..sudah 2mggu kemungkinan sb saya kesunyian setelah kematian arwah suami saya..mcmane saya nk hilangkan perasaan ini ye..
ReplyDeleteAssalammualaikum,pernah kh kamu rasa kepala ringan btul trus mcm mo jatuh sj rsa,terus klo time solat rasa tidak tenang,jantung rsa berdebar trus rasa sepertii mo mati sj,bleh tlg bagi tips ka?sudah 2 bulan lebih sdh sa rsa mcm nii
ReplyDeleteIngatkan saya ja rasa macam ni rupa ii nya ramai lagi. Taktau nak cakap macam mana lepas search ja pasal tanda ii kematian terus hari ii rasa pusat berdenyut la ketar la hampir tiga tahun dah macam ni�� Ada tak yang rasa macam saya?
ReplyDeleteYa itu biasa. Saya pun ada rasa macam tu juga sebelum ni masa Anxiety tengah teruk. No worries. Bila anxiety dh getting better. Semua tu akan hilang.
DeleteYa... Sama la cam sy, tetibe dtg sesak nafas, lps tu fikir mcm nk mati.. Allahu... Padahal xfikir papepon..
ReplyDeleteSaya pon sama. Tapi alhamdulillah sekarang dh ok. Teruskan usaha. Boleh baca post next post sy.
Deletesy mula mngalami perasaan ni bulan lepas.jantung jadi laju dn sakit dada susah nk bnafas bila terpikir nk smpai ajal.otak mula teringat2 tanda2 ajal dlm utube. bantu sy mcmna nk atasi masalah ni.
ReplyDeleteMcm mna keadaan skrg?
DeleteDon't worry. It's normal. Itu namanya panic attack. Just breath in breath out
DeleteSalamm. Just pandangan sy... Kita sedia tahu mati itu pasti.. apa pun caranya sudah ditentukn.. perbanyakkan buat amalan yg baik, xusah takut mati,sebab mati itu pasti.. mungkin ini juga hidayah Allah swt nk bg supaya kita dekati dia sebabnya Allah syg hamba2 dia so mulakah dri anda dgn byk beramal. Bila mati maka terputus amal dunia kita melain amal yg berterusan, dan doa anak yg soleh. Tips sy untuk ketakutan ni ialah dengan berfikir Allah yg hidupkn kita dan pada Allah kita kembali. Xperlu takut mengingati mati sebab itu juga Nabi Muhammad saw suruh agar kita ingat Allah, so bila ingat mati jgn ingat takut tp ingat Allah.. ingat penyakit wuhan? Cinta dunia dan takut mati so elak dri dr penyakit ini.. byk istigfar dan jaga solat.. solat itu tiang agama dan solat juga menjauhkn kita dri kemungkaran.. terus kn solat walau apa situasi kita pun.. jaga solat dan selalu berdoa selapas solat.. selalu berwirik serta doa. Jgn sombong dengan Allah. ini juga kata2 untuk dri sy juga.. bila ingat mati, ingat Allah, bila ingat Allah ingat solat.
ReplyDeleteBetul tu..
Deletetolong bantu bana,sya sekarang tgah alamai yang sangat teruk,xtou cara nak lepaskan semua ny
ReplyDeleteSis boleh baca next post sy ade share
DeleteSalam sabar kawan2 ini mungin 1 hidayah Allah bagi kita supaya kita dkt dgn nya. Mgkin slama ini kita leka kan solat jarang bzikir jarang...jdi apa yg terjdi pada kita ini kita tawakal ja pada Allah kita blajar dkt diri padanya insallah ...Allah maha mengtahui.... Sya pun jdi seperti kwn2 smua ...janji jgn tinggal solat Dan banyak berdoa Dan bzikir utk hati tenang... Insallah kita semua mendapat keberkataanya Dan amalan kita di terima Allah insallah...
ReplyDeleteBetul tu..
Delete